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黍米可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排(pái)出身体之外(wài)，所(suǒ)以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常(cháng)多的(de)微(wēi)量(liàng)元素和钾元素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功(gōng)效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于(yú)同(tóng)一种物质(zhì)， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰(měng)等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培(péi)。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠(nà)低(dī)，100克(kè)中含(hán)钾:201 毫(háo)克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高(gāo)血压(yā)患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百(bǎi)科–大黄米

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