河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(x上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表iē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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