白露，是“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节气(qì)，秋季第3个(gè)节气。白露节(jié)气(qì)过(guò)来，大(dà)部分(fēn)地区温度降低。白露是秋天的(de)第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替(tì)，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温(wēn)度下降速度(dù)也(yě)逐渐(jiàn)加快。甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写白(bái)露基本结束(shù)了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气(qì)温较(jiào)低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是(shì)秋季温差最大(dà)的(de)时候(hòu)。俗语言(yán)：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时(shí)增加(jiā)衣物(wù)，预防(fáng)感冒。但甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写g>添衣(yī)不能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些(xiē)户外(wài)运动有(yǒu)利(lì)于舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静(jìng)结(jié)合(hé)，可平(píng)卧于(yú)床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气(qì)。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一(yī)种(zhǒng)中(zhōng)医证(zhèng)候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干(gàn)燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺(fèi)燥还(hái)可能会导(dǎo)致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的(de)发(fā)病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋天(tiān)最好(hǎo)的时(shí)辰(chén)，在(zài)这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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