说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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