河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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