说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么人次是指什么，人次是单位吗原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

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而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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