说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

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什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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