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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发通常是(shì)有必定优点的，平常能(néng)够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必定(dìng)的(de)油脂，具有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便(biàn)燥(zào)结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够(gòu)起到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌(mì)紊(wěn)乱，使头(tóu)发的(de)发质下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不(bù)是特别的白(bái)，而通过漂白(bái)处理之后的(de)白芝麻就(jiù)会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的(de)丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度，优(yōu)质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻(香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水má)特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的(de)色(sè)彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是染色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是(shì)白色，那就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会有任何异味;而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪(guài)的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医(yī)治身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发(fā)早白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎(yán)、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(yóu)(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能(néng)使人(rén)体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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