中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同(tóng)，幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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