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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会(huì)有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里南(nán)瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损(sǔn)坏南(nán)瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚(jiān)固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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