河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　维多利亚的秘密什么档次，维多利亚的秘密算什么档次炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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