酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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