酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮始祖鸟什么档次 穿始祖鸟是有钱人吗酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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