酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化(huà)学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从(có武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百ng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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