宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要(yào)求冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气(qì)音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女性，而(ér)且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢)。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(l冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢e)，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经(jīng)

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