减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一(yī)般(bān)能吃饺子(zi)，适量吃(chī)饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需要的(de)营养，但(dàn)要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能(néng)吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补充机(jī)体所需要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助(zhù)于维持(chí)机(jī)体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而(ér)且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一次性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以(yǐ)，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多(duō)，常人(rén)都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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