宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时(shí)间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独(dú)特(tè)刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的(de)避(bì)免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a mag卅是什么意思，卅是什么意思,读音azine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对(duì)于(卅是什么意思，卅是什么意思,读音yú)这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历(lì)是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频(pín)则(zé)是更好的(de)选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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