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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时嗤笑的意思分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度(dù)高(gāo)的(de)体(tǐ)现之一。

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