河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qi郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊án)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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