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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增(zēng)加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营(yíng)养元素，可(kě)以给孕妇(fù)补充(chōng)所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是(shì)山竹属(shǔ)于比较甜的水果(guǒ)，其中(zhōng)的(de)含糖量较高，孕妇避免一次(cì)摄入过(guò)多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠(shēn)期糖(táng)尿(niào)病(bìng)，不(bù)建议(yì)食(shí)用(yòng)山竹，食用后引起血糖急剧(jù)升高，会对胎儿产(chǎn)生不良影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是(shì)可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质，维生素和(hé)矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的身体健康(kāng)以及胎儿的(de)发育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食(shí)物，适量的(de)吃山(shān)竹可以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热，但是切不可过(guò)多食(shí)用，以(yǐ)防引起(qǐ)肠胃的不适。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕(yùn)妇(fù)有什么好处

　　首先，山竹可以(yǐ)补充维(wéi)生(shēng)素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里(lǐ)是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳(shàn)食纤维，可以(yǐ)预防孕期的(de)便秘，还(hái)可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白质的(de)饮食，适当的吃(chī)水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减少便(biàn)秘的(de)发生，可(kě)以(yǐ)增进食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要(yào)多样(yàng)化。

山(shān)竹孕妇(fù)一天(tiān)吃几个合适

　　孕妇在孕期是可以(yǐ)吃山(shān)竹的，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太多(duō)。

　　大部分水果的糖分含量都是比(bǐ)较高的，山竹也属于比较甜(tián)的水果(guǒ)。

　　水果里面的果(guǒ)糖，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导(dǎo)致孕妇的血糖(táng)升高，会增加妊娠期糖尿病发生(shēng)的概率。

　　所以在孕期(qī)，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特(tè)别甜的水果都要适当的(de)控(kòng)制食用量，适当(dāng)的吃一点(diǎn)就(jiù)可(kě)以了，不要多(duō)吃。

　　同时，比较甜(tián)的饮(yǐn)料也要少(shǎo)喝，因为(wèi)饮料的糖分也很高(gāo)。

　　如果孕期不注意饮食，引起(qǐ)了妊娠期的(de)糖尿(niào)病(bìng)，是(shì)会对孕妇和(hé)宝宝造成风(fēng)险的，同样(yàng)也会增加剖宫(gōng)产(chǎn)的概率。

山竹是有核好还是(shì)没核好

　　没核(hé)或者(zhě)少(shǎo)核(hé)的更(gèng)好。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首(shǒu)先(xiān)和山(shān)竹的成(chéng)熟(shú)程度有关(guān)，一般(bān)成熟度低的山竹，里面(miàn)的核少或者是没(méi)有核；

　　另外，山竹(zhú)果肉(ròu)瓣数越(yuè)多的(de)，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价(jià)格(gé)贵还压秤，果核越少，果(guǒ)肉就(jiù)越多，因此最好选(xuǎn)择(zé)果(guǒ)核(hé)更少的山竹。

　　大(dà)家可以查看山竹底的底(dǐ)部，有个花瓣形状的东西，一般这(zhè)个花(huā)瓣的瓣数越多，则说明(míng)果肉瓣(bàn)数多，果(guǒ)核(hé)也就(jiù)更少了。

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