酒后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜(cài)心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也(yě)有五斤等于多少克，五斤等于多少克千克解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功五斤等于多少克，五斤等于多少克千克能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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