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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的五的大写是什么深(shēn)黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度(dù)就五的大写是什么不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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