说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)现在女性多少岁可以领养老金 领养老金的年龄是多少把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了(le)解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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