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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多(duō)多(duō)少少有些不(bù)一样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如(rú)色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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