酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(y勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善ǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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