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山芋可以减肥(féi)吗

　　山芋是可(kě)以减肥(féi)的(de)。

　　山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效果，每100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡(kǎ)，而且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时也不用担心摄入过多热量，可以代替部分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维，还可以(yǐ)起到一定的润肠通(tōng)便效果(guǒ)。

　　部分研究表明植物纤(xiān)维因(yīn)为难社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀(nán)以被吸收，而与肠(cháng)道微生物的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物(wù)来帮助代(dài)谢，减肥人(rén)群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放(fàng)时(shí)间(jiān)长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准备一(yī)个(gè)稍(shāo)微(wēi)大一(yī)点的纸箱(xiāng)，在(zài)下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣(yī)服，最(zuì社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀)后在(zài)上面盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里(lǐ)干燥(zào)，通风的环境中。

　　可(kě)以保(bǎo)存一(yī)年时间(jiān)不坏，因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透气(qì)防(fáng)潮(cháo)的作用，旧衣服(fú)或报(bào)纸(zhǐ)有温室的(de)效果(guǒ)和吸潮的功效(xiào)，用这个方法(fǎ)来(lái)保存新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜，不会(huì)腐烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山(shān)芋用卫(wèi)生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样(yàng)也(yě)可以(yǐ)保存很(hěn)长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ)，能够防止外界水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少(shǎo)，也可(kě)以(yǐ)放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来，再放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以保存一(yī)年都(dōu)会(huì)很(hěn)新鲜，保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分，让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

　　很多(duō)人特别(bié)的(de)喜(xǐ)欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性(xìng)会买很多芋头回来，这样自己一天(tiān)肯(kěn)定是(shì)吃不完的(de)，想(xiǎng)要(yào)将芋头保存(cún)下来，但(dàn)是害怕保存(cún)不好(hǎo)，担心这个芋头坏掉了不能吃，所以说很多(duō)人(rén)常常(cháng)为(wèi)这个(gè)事情担忧，也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易(yì)坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干之说，过(guò)干也(yě)会(huì)导致(zhì)腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用，并且(qiě)一定不能放入冰箱，当气温(wēn)低于(yú)7℃度(dù)时，应存放于室内较(jiào)温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可(kě)采用通风库(kù)贮藏(cáng)法：

　社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀　1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20～30千(qiān)克一(yī)箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存(cún)，可长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意(yì)的(de)是，在(zài)贮(zhù)藏(cáng)初期，由于外界气温(wēn)高(gāo)，芋(yù)头呼吸旺(wàng)盛(shèng)，要注意通风散(sàn)热(rè)。

　　控制堆内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性(xìng)买回来太多的芋头不知道怎(zěn)么保存好的话，那么(me)不妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋(yù)头的方法，如果不是很(hěn)多，那(nà)么最好是放在冰箱里(lǐ)面(miàn)保存(cún)下来，但是一(yī)定不能削皮，这样带皮的保存时间才能(néng)更(gèng)长久，如果没有冰箱，那么自(zì)己一(yī)定(dìng)要把芋(yù)头放在通风(fēng)的地(dì)方。

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