一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等(dě奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久ng)问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于(yú)各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(sh奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久í)用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约(yuē)是(shì)180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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