河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fà重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思n)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。<重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思/p>

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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