分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗-橘子百科-橘子都知道

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在(zài)早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际上是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不(bù)要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗p>