河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平(píng)常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后(h北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯òu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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