宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是(shì)，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更(gèng)优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频(pín)太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位众的(de)视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位jù)《自发(fā)性知觉经络反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的(de)，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压(yā)力大(dà)、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天(tiān)的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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