酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功(gō说唱歌手bp，说唱b7是什么意思ng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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