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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声(shēng1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面)响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在(zài)用手去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会(huì)呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上(shàng)，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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