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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉(yù)为白色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到(dào)什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中的(de)营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号加糖，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。