酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗)，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài爬到底是什么结构的字啊，爬是什么结构的字,是先外后内吗)体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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