说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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