河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàn莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义g)可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝(s莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义ī)状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(莫衷一是什么意思 莫衷一是是褒义还是贬义xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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