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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰(fēng)富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)女生有感觉了是怎么样的呢不(bù)影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的女生有感觉了是怎么样的呢yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>女生有感觉了是怎么样的呢体现之一。

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