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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的(de)时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不会(huì)选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功(gōng)效与作用分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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