说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

一本书多重，一本书多重有一斤吗"https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5一本书多重，一本书多重有一斤吗，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一本书多重，一本书多重有一斤吗