河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。abo文是什么意思 abo文是谁发明的>

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有1abo文是什么意思 abo文是谁发明的16千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免abo文是什么意思 abo文是谁发明的疫力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾(jí)病(bìng)的(de)发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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