说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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