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一公(gōng)里大(dà)概(gài)要走几分钟
一(yī)公里大概要走11-12分钟的。
通(tōng)常来说,1公里路需要走11-12分钟(zhōng)。正(zhèng)常(cháng)成年(nián)人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的步行(xíng)速(sù)度会(huì)稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡(wáng)危(wēi)险就会下降(ji15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米àng)12%。
一公里大概多少步
是(shì)1700步左右(yòu)的。
步行1公(gōng)里不同速度步(bù)数(shù)不同,一(yī)般(bān)为1700步(bù)左右。
正常人的步行速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。
快(kuài)走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里(lǐ)与千(qiān)米的(de)区别(bié)
公(gōng)里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生(shēng)的(de)一个单位,就像公斤与斤(jīn)是一样的,在本质上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的单位,在(zài)日常(cháng)生活中人们早已习(xí)惯用公里来表(biǎo)达(dá)距离的单位,所以这就是现在依旧有人(rén)使用该单位(wèi)的(de)原因。
千米俗称(chēng)公(gōng)里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候由法国科学家组(zǔ)成的特(tè)别委员会(huì)定制的标(biāo)准,之(zhī)后(hòu)就一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫(háo)米(公厘)。
但(dàn)是中国人一般用(yòng)“里(lǐ)”用的多,很久以前就有着几(jǐ)里地的称呼,所以公里(lǐ)逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播开来(lái),现在基(jī)本上人们(men)都是(shì)用公里来表示距离,但是1公里等于多少千米呢?其实还是1千米,都是可以(yǐ)相互进行(xíng)换算(suàn)的。
自1929年民国推行计量(liàng)改(gǎi)革以(yǐ)来(lái),一(yī)里(lǐ)就(jiù)被特指为一市里,人们常(cháng)说(shuō)的“几里地”就是根据这个计(jì)量(liàng)单(dān)位来(lái)计算的,而一里地就(jiù)是500米,也就是1公里的一半,所以现在人们再说一公里等(děng)于多少(shǎo)千米的时候就不要弄混了,一公里就是一千米(mǐ),一里才是0.5千米。
散步(bù)时做到三宜:
一(yī)宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之态,才(cái)能周身气血平和,百脉畅15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米通,是其他运动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到益智养神。
三宜(yí):循15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米序渐进,量力而行,做(zuò)到形动而不疲,否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。
散步的速度也有(yǒu)规定(dìng)。
缓步是(shì)步频(pín)缓慢,步(bù)幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于老(lǎo)年体(tǐ)弱者。
快步是步频稍快,步幅也不太大(dà)的(de)步行,每分钟约120步左右,这种散(sàn)步比较轻快,可(kě)振奋精神,兴(xīng)奋(fèn)大脑,能使腿肌增(zēng)加力量。
还有(yǒu)一种(zhǒng)比较自(zì)由的逍(xiāo)遥步,时快时(shí)慢(màn),且走且停,行走一(yī)段(duàn)路程后(hòu)可以休息(xī),继而再走。
步行方法还有很多。
不管是那种(zhǒng)形式(shì)的步行,犹如文化艺术(shù)一样,没有一成不变的固(gù)定模式(shì)。
即便是同一个(gè)人,身(shēn)体状况和兴趣爱好(hǎo)也(yě)常(cháng)有变(biàn)化,因(yīn)此(cǐ),凡事(shì)随缘皆有味。
这个缘在步行中(zhōng)说来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐(jiàn)进;有度:适度运动。
一公里大(dà)概多少步
正常行走一公里大约(yuē)1666—2500步。
通(tōng)常人(rén)每(měi)走一步约在0.6到(dào)0.4米之间,1公(gōng)里(lǐ)等于1000米,走(zǒu)一(yī)公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的(de)走路姿势(shì)应该是抬(tái)头(tóu)挺胸,目要平视,躯干自然(rán)伸直;收(shōu)腹,身体重(zhòng)心稍向前(qián)移;上肢与(yǔ)下肢配合协调,步伐(fá)适中(zhōng),两脚落地(dì)有节奏感(gǎn)。
步行做到三宜
一宜(yí):轻(qīng)松,犹如闲(xián)庭信步之态,才能周身气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动所不及的。
二宜(yí):从容和缓,不(bù)宜匆忙,更不能(néng)琐事烦身(shēn),要(yào)顺其自然,达到益(yì)智养神。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行,做(zuò)到(dào)形动而(ér)不疲,否则容易(yì)伤(shāng)身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了