酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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