河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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