河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；云南有哪几个市 云南是几线城市> 云南有哪几个市 云南是几线城市>　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更美味。

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