酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(ji2024年房价会继续下跌吗ǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ2024年房价会继续下跌吗)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点2024年房价会继续下跌吗饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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