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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外50g是几两 50g是一两吗皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗(lì)南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下(50g是几两 50g是一两吗xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉50g是几两 50g是一两吗南瓜(guā)的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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