甘(gān)蔗(zhè)属于一种根(gēn)茎水果(guǒ)，脆甜爽口(kǒu)，口感清甜，营养成分比较(jiào)丰(fēng)富，含有蛋白质、有(yǒu)机酸、葡萄糖(táng)、氨基酸、碳(tàn)水化合(hé)物等多种(zhǒng)营养成分，具(jù)有补充(chōng)糖(táng)分、润肠通便等(děng)功(gōng)效。

　　咳嗽通(tōng)常是指呼(hū)吸道黏(nián)膜受到炎(yán)症刺激或者异物刺激的时(shí)候，导致气道内分泌物增加，然(rán)后通过咳(ké)嗽的(de)方式将呼吸道内的分泌(mì)物排出体外。

　　咳(ké)嗽(sòu)可能是急性(xìng)呼吸道感染(rǎn)、支气(qì)管哮(xiāo)喘、支气管(guǎn)扩张(zhāng)等疾病导致出现的症状，甘(gān)蔗属(shǔ)于(yú)一种(zhǒng)食物，通常情况下甘蔗无(wú)法治(zhì)疗咳嗽，因为食(shí)物没有(yǒu)治疗疾病(bìng)的效果，

　　但是由(yóu)于甘蔗的水分(fēn)比(bǐ)较(jiào)多，可以起到润(rùn)喉(hóu)和止(zhǐ)渴的效果(guǒ)。但要(yào)注意(yì)科咳嗽期间避免(miǎn)大量使(shǐ)用甘(gān)蔗，因为甘蔗含糖(táng)量比较(jiào)多，过量食用(yòng)可能会加重咳嗽症状。

青(qīng)甘(gān)蔗怎(zěn)么挑甜(tián)的呢

　　1、色泽。

　　可(kě)以看青甘蔗外皮(pí)的色泽(zé)，甜的青甘蔗不(bù)仅色(sè)泽(zé)亮丽，而且外表有一(yī)层白霜。

　　2、颜色。

　　甜(tián)的青(qīng)甘蔗果肉是淡黄(huáng)的，像那些有黑(hēi)点(diǎn)、红心的就不(bù)要购买了。

　　3、水分。

　　水分充足(zú)的青(qīng)甘蔗吃(chī)起来才会更甜，那(nà)些(xiē)水分比较少的不仅不甜(tián)吃起(qǐ)来口(kǒu)感也(yě)不会太(tài)好(hǎo)。

怎么挑选青(qīng)皮甘蔗如何挑(tiāo)选(xuǎn)青皮甘蔗

　　1、挑(tiāo)选(xuǎn)甘蔗的(de)时(shí)候，粗细一定要均匀，过细的不能(néng)选，过(guò)粗的(de)一般也不建议选择，可以选择中等粗细的甘蔗。

　　2、选择紫皮甘蔗的(de)时候(hòu)，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越青的越好，颜色(sè)越深，甘蔗(zhè)越老越甜(tián)。

　　3、甘蔗(zhè)弯(wān)来弯去可能(néng)有虫口，我们要(yào)挑选相对(duì)直的甘蔗，不能选择(zé)太过于(yú)弯曲的。

　　4、青(qīng)皮甘蔗比较细(xì)，口感更脆，青皮(pí)的一般是甘肃甘蔗，口(kǒu)感更甜一点。

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