河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面关东煮汤底需要一天一换吗，一元一串的关东煮利润多少不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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